螺旋藻对失眼作用不大。平时保持乐观、知足常乐的良好心态。保持正常睡-醒节律。睡前可以洗热水澡。适度的锻炼。此外可以选择可以改善睡眠的保健品来调节，进口的产品如：维萃美(Victorymade)活力钙镁片，它除了能改善骨质疏松的症状外，还能缓和紧张的情绪，有效改善睡眠的质量。
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