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有助于睡眠的方式有哪些?

回复时间: 2015-12-16 16:01:52 1920次
本回答由改善睡眠记忆专家推荐

床只能用于休息,失眠患者不要在床上看书、吃饭;睡觉时思考问题只会加剧失眠;卧室里不要放闹钟;体育运动、经常活动有助于睡眠。此外也可选择相关的产品来调节,比如:进口的产品如:维萃美(Victorymade)活力钙镁片。

内容仅供参考 回答时间:2015/12/16 16:01:57

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