用两手中指指尖轻轻揉按太阳穴。如果长期失眠得不到改善的话，可以选择相关的保健品来调节，建议使用进口的维萃美(Victorymade)活力钙镁片，可缓解精神紧张的状况，镇静大脑中枢神经，身心平衡，消除紧张心理，减轻压力，解除焦躁。并且可以帮助睡眠。
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