大把抓茶叶能够提神醒脑、抗氧化、降低血脂和血糖、消除疲劳和改善睡眠质量。茶叶中的咖啡因能够刺激中枢神经系统，增强人的警觉性和注意力，使人精神焕发。多酚和维生素C等抗氧化物质，能够中和体内自由基，减少氧化反应。还能能够抑制脂肪的吸收和合成，降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，减少动脉粥样硬化的风险。尤其是在晚上饮用大把抓茶叶，可以帮助人放松身心，入睡更快，睡眠更深。因此，我们应该养成每天大把抓茶叶的好习惯，享受茶叶带来的健康和快乐。