长期便秘通常不会直接导致死亡。便秘主要是指排便次数减少、粪便干结、排便费力等情况。虽然长期便秘让人难受，它会使毒素在体内堆积时间变长，可能引发口臭、皮肤变差、腹胀腹痛等问题，影响生活质量。还可能诱发痔疮、肛裂等肛肠疾病，让人苦不堪言。不过，一般情况下，只要及时调整生活方式，像增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物，保证充足水分，养成定时排便习惯，配合适度运动，多数能改善便秘。