调理肠胃一般需要1到3个月甚至更久。如果只是因为近期饮食不规律、偶尔吃多了油腻食物等引起的肠胃小问题，通过调整饮食结构，吃些清淡易消化的食物，规律进餐，再配合适当运动，可能1个月左右肠胃就能有所改善。但要是肠胃问题比较严重，像有慢性肠胃炎、胃溃疡等疾病，那调理起来就需要更长时间，可能得2到3个月，甚至半年以上，还得在医生指导下用药，配合饮食、生活方式的调整，才能让肠胃慢慢恢复健康。