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心理怎么治疗失眠？

回复时间: 2016-01-12 15:23:11 981次
本回答由改善睡眠记忆专家推荐

一般心理治疗。通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。行为治疗。进行放松训练，教会患者入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑。

内容仅供参考 回答时间：2016/1/12 15:23:16

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