消化不好能够从生活方式以及药物这两个方面来治疗。先说生活方式，得调整饮食习惯，多吃些清淡、容易消化的食物，像小米粥、软面条之类的，油腻、辛辣、刺激性强的食物要少吃，不然会让肠胃负担更重。吃东西的时候细嚼慢咽，这样食物能消化得更好。适当运动同样关键，像散散步、慢跑等运动，都能促进肠胃蠕动。要是消化不好的情况比较严重，那就得在医生的指导下服用些药物，比如健胃消食片，它能助力消化，还可以用些促进胃肠动力的药，改善胃肠蠕动慢的问题。