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褪黑素食用的最佳时间是什么时候呢？

回复时间: 2016-02-01 18:10:15 1821次
本回答由改善睡眠记忆专家推荐

褪黑素最好在睡前食用，食用褪黑素之后人体可以明显感受到睡意。所以不要工作的时候以及在开车的时候食用，容易因睡意而影响自己的正常生活。

内容仅供参考 回答时间：2016/2/1 18:10:20

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