哪些水果能有助睡眠？
哪些水果能有助睡眠？
本回答由改善睡眠记忆专家推荐
推荐时间: 2016-02-03 02:58:58
—内容仅供参考
奇异果 睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤起、交感神经过度兴奋或是与压力导致激素大量分泌有关。奇异果中含有丰富的钙、镁及维生素C，有助于神经传导物质的合成与传递。此外，它还含有其他水果中极为少见的钙质，具有稳定情绪的作用。
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