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香蕉含有褪黑素吗?

回复时间: 2016-02-03 10:59:06 3395次
本回答由改善睡眠记忆专家推荐

香蕉   富含让人远离忧郁的维生素B
6、对抗紧张情绪的矿物质镁,还是人体必需的氨基酸——色氨酸的来源,这几种物质一同起作用,就成为人体制造血清素的主要原料,具有镇定、安眠的功效。除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。

内容仅供参考 回答时间:2016/2/3 10:59:11

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