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睡前做什么会失眠?

回复时间: 2016-02-03 10:59:29 3120次
本回答由改善睡眠记忆专家推荐

不要在床上做其他无关于睡觉的事情,这就让你和床之间形成了一个条件反射,每当看见床时,想的都是睡觉,大脑会自动分泌黑色素。

内容仅供参考 回答时间:2016/2/3 10:59:34

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