白天运动能有助睡眠吗？

回复时间: 2016-02-03 12:10:26

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本回答由改善睡眠记忆专家推荐

白天做适量的运动可以有助于改善失眠，养成经常运动的好习惯。还有好的睡姿也可以改善失眠的症状。

内容仅供参考回答时间：2016/2/3 12:10:31

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