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记忆力差怎么办?

回复时间: 2016-04-05 15:15:30 499次
本回答由改善睡眠记忆专家推荐

芝麻和核桃均有补气、强筋、健脑功效。现代研究发现,这两种物质营养非常丰富,特别是不饱和脂肪酸含量很高。因此,常吃它们,可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸,以排除血管中的杂质,提高脑的功能。另外,核桃中含有大量的维生素,对於治疗神经衰弱、失眠症,松弛脑神经的紧张状态,消除大脑疲劳效果很好。

内容仅供参考 回答时间:2016/4/5 15:15:35

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