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睡觉前喝一杯牛奶能改善睡眠吗？

回复时间: 2016-04-28 17:22:11 1614次
本回答由改善睡眠记忆专家推荐

睡觉前，可以喝一杯牛奶，特别是睡眠不好的，可在睡前十几分钟喝一点，使您更容易入睡。此外也可选择优莎娜安睡宝。

内容仅供参考 回答时间：2016/4/28 17:22:16

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