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睡眠不好怎么办？

回复时间: 2016-04-28 17:22:18 4811次
本回答由改善睡眠记忆专家推荐

睡眠不好的，可以睡觉前半小时，进行浸泡浴缸，充分洗1个热水澡，同时可以打开手机或者收音机，播放一些轻柔，愉悦的曲目，让心情更加的舒畅，有利于安眠。也可以使用优莎娜安睡宝。

内容仅供参考 回答时间：2016/4/28 17:22:23

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