适度疲劳可以帮助入睡吗?
推荐时间: 2016-04-28 09:30:24
—内容仅供参考
也可以是做家务,家务放在下午或者傍晚去做,和运动一样,适度疲劳,就容易入睡了。也可使用优莎娜安睡宝帮助入睡。
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