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适度疲劳可以帮助入睡吗？

回复时间: 2016-04-28 17:30:24 2971次
本回答由改善睡眠记忆专家推荐

也可以是做家务，家务放在下午或者傍晚去做，和运动一样，适度疲劳，就容易入睡了。也可使用优莎娜安睡宝帮助入睡。

内容仅供参考 回答时间：2016/4/28 17:30:29

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