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白天有助睡眠的方法有什么？

回复时间: 2016-04-28 17:30:40 3177次
本回答由改善睡眠记忆专家推荐

我们都知道锻炼有助于我们的健康，此外，它会减少我们的压力感从而提高我们的睡眠质量。警告：睡前3小时不能锻炼。肾上腺素会让你保持清醒状态哦。也可使用优莎娜安睡宝帮助入睡。

内容仅供参考 回答时间：2016/4/28 17:30:45

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