限制酒水饮料可帮助睡眠？

回复时间: 2016-04-28 17:30:44

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本回答由改善睡眠记忆专家推荐

我们都知道咖啡因会让我们难以入睡，但我们可能不知道酒精也有同样的作用，此外同样让我们难以入睡的是睡前喝太多的水。也可使用优莎娜安睡宝帮助入睡。

内容仅供参考回答时间：2016/4/28 17:30:49

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