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晚饭不宜太饱否则会影响睡眠？

回复时间: 2016-04-28 17:30:50 629次
本回答由改善睡眠记忆专家推荐

吃的太饱不易消化，而消化就会让我们难以入睡。但是也不要饿着肚皮上床睡觉。饥饿会让你保持清醒。睡前可吃一点点小零食。也可使用优莎娜安睡宝帮助入睡。

内容仅供参考 回答时间：2016/4/28 17:30:55

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