关掉电视机和电脑会让睡眠更好？
关掉电视机和电脑会让睡眠更好？
本回答由改善睡眠记忆专家推荐
推荐时间: 2016-04-28 09:30:53
—内容仅供参考
这类刺激会在大脑，在理应得到放松的时候，让大脑保持警惕。此外这些刺激已被证实会降低睡眠质量。也可使用优莎娜安睡宝帮助入睡。
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