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关掉电视机和电脑会让睡眠更好？

回复时间: 2016-04-28 17:30:53 792次
本回答由改善睡眠记忆专家推荐

这类刺激会在大脑，在理应得到放松的时候，让大脑保持警惕。此外这些刺激已被证实会降低睡眠质量。也可使用优莎娜安睡宝帮助入睡。

内容仅供参考 回答时间：2016/4/28 17:30:58

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