睡前做眼睛保健操能帮助快速入睡？

回复时间: 2016-04-28 17:31:08

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本回答由改善睡眠记忆专家推荐

眼睛疲劳会影响入睡速度，减弱睡眠质量，所以睡前做眼部按摩或者眼保健操可以使眼球放松，帮助快速入睡。也可使用优莎娜安睡宝帮助入睡。

内容仅供参考回答时间：2016/4/28 17:31:13

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