睡前喝杯热牛奶改善睡眠？

回复时间: 2016-04-28 17:31:21

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本回答由改善睡眠记忆专家推荐

睡前一刻钟喝杯温热的牛奶，然后安静的闭眼等待睡眠降临吧。也可使用优莎娜安睡宝帮助入睡。

内容仅供参考回答时间：2016/4/28 17:31:26

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