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临睡前吃苹果有助于睡眠？

回复时间: 2016-04-28 18:00:42 4913次
本回答由改善睡眠记忆专家推荐

过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把橘橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。此外也可使用优莎娜安睡宝来改善睡眠哦。

内容仅供参考 回答时间：2016/4/28 18:00:47

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