临睡前吃苹果有助于睡眠？
临睡前吃苹果有助于睡眠？
本回答由改善睡眠记忆专家推荐
推荐时间: 2016-04-28 10:00:42
—内容仅供参考
过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把橘橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。此外也可使用优莎娜安睡宝来改善睡眠哦。
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