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小米有安眠之效？

回复时间: 2016-04-28 18:00:47 4454次
本回答由改善睡眠记忆专家推荐

小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。此外也可使用优莎娜安睡宝来改善睡眠哦。

内容仅供参考 回答时间：2016/4/28 18:00:52

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