莲子有助于睡眠？
莲子有助于睡眠？
本回答由改善睡眠记忆专家推荐
推荐时间: 2016-04-28 10:00:54
—内容仅供参考
莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用；食用后可促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加5羟色胺的供给量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。此外也可使用优莎娜安睡宝来改善睡眠哦。
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