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钙能改善睡眠质量吗？

回复时间: 2016-04-28 20:03:36 347次
本回答由改善睡眠记忆专家推荐

钙并不是一种食物，不过缺钙之人的失眠概率比普通人高;钙元素可以影响人的睡眠质量。因此，如果想要改善睡眠质量，可以多吃一些富含钙元素的食物，比如牛奶、加钙麦片、酸奶等。可选择优莎娜安睡宝来改善睡眠。

内容仅供参考 回答时间：2016/4/28 20:03:41

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