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红枣能加快入睡时间？

回复时间: 2016-04-28 20:03:53 1623次
本回答由改善睡眠记忆专家推荐

红枣含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等，对气血虚弱引起的多梦、失眠、精神恍惚有显着疗效。晚饭后用大枣煮汤喝，或与百合煮粥食用，能加快入睡时间。可选择优莎娜安睡宝来改善睡眠。

内容仅供参考 回答时间：2016/4/28 20:03:58

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