忌过度劳累会影响睡眠？
忌过度劳累会影响睡眠？
本回答由改善睡眠记忆专家推荐
推荐时间: 2016-04-28 12:58:20
—内容仅供参考
身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。也可以选择优莎娜安睡宝来帮助睡眠。
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