南梅籽可以抗氧化、抗炎、降血脂，还具有镇静安神的作用。

南梅籽具有抗氧化的功效。它富含多种抗氧化物质，如维生素C和多酚类化合物，可以帮助清除体内的自由基，减少氧化损伤。这对于预防衰老、保护心血管健康和提高免疫力都非常有益。其次，南梅籽还具有抗炎作用。它含有丰富的黄酮类化合物，具有明显的抗炎效果。这对于缓解炎症反应、减轻疼痛和促进伤口愈合都有一定的帮助。

此外，南梅籽还有降血脂的作用。它含有丰富的植物甾醇，可以抑制胆固醇的合成和吸收，降低血液中的胆固醇水平。这对于预防和治疗高血脂症、动脉硬化等心血管疾病非常有益。南梅籽还有一定的镇静安神作用。它含有一些具有镇静效果的成分，可以缓解焦虑、失眠等神经系统问题。因此，南梅籽在中医药中常被用于治疗失眠、焦虑症等疾病。