你好,褪黑素褪黑素的确对改善睡眠、免疫调节方面有很好的作用,但是并非人人适用,服用不当适得其反。以下人群就要慎重服用褪黑素。1.未成年人 2.妊娠期妇女 3.心脑疾病患者4.肝肾功能不全者 意见建议:保健品的具体作用因人而异 ,遵医嘱服用。褪黑素主要作用是改善睡眠,可用做失眠的治疗。但长期服用,可产生依赖性。 另外,服用后会出现头晕,所以不可以开车。