褪黑素只是一种保健食品从药理方面来看是并没有太大的治疗作用的但不可否则可能存在有一定的保健作用保健食品通常是比较安全的不会产生太明显的副作用如果有效可以继续服用的当然要解决好睡眠的问题是需要从多方面进行调理才行的。
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