哪些食物含褪黑激素？褪黑激素化学中称作什麽？
哪些食物含褪黑激素？褪黑激素化学中称作什麽？
本回答由改善睡眠记忆专家推荐
推荐时间: 2016-09-12 08:37:31
—内容仅供参考
褪黑激素普遍存于地球上的各种生物体内,食物当中含量较多的有∶燕麦、甜玉米、米、姜、蕃茄、香蕉...此外,摄取诸如海带、黄豆、番瓜子、西瓜子、杏仁果、花生、酵母、麦芽、牛奶等食物,也有助于褪黑激素的合成。
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