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经常失眠，吃褪黑素有用吗？

回复时间: 2016-09-12 16:42:09 490次
本回答由改善睡眠记忆专家推荐

可以服用，辅助治疗，同时晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，不宜吃辛辣刺激的食物。注意好好休息。

内容仅供参考 回答时间：2016/9/12 16:42:14

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