消化不好的人，适量吃些红薯是没问题的。红薯里膳食纤维含量挺丰富，这种成分能推动肠道动起来，对消化有帮助，要是有便秘之类的消化困扰，吃红薯能起到一定缓解作用。但要注意，红薯的淀粉含量可不低，要是吃太多，肠胃负担就会加重，胃肠动力不足或者消化酶分泌少的人更是如此。所以消化不好的人吃红薯，最好把红薯煮得熟透透的，这样身体消化、吸收起来才更容易。并且得控制好量，一次别吃太多，吃小半个或者半个就行，同时搭配些别的易消化食物，这么做既能摄取到红薯的营养，又不会给肠胃添太大麻烦。