调理肠胃喝酸奶是个不错的办法。酸奶里包含大量乳酸菌等有益菌，这些菌群进到肠道以后，能对肠道内的微生态环境起到调节作用。一般来讲，肠道中的有益菌和有害菌处在平衡状态，可要是肠胃功能不佳，这种平衡就容易被打破。这时候喝点酸奶，有益菌数量增多，有害菌的生长就能被抑制住，肠道功能慢慢就恢复正常了。另外，酸奶在发酵时，其中的蛋白质会分解成小分子的肽和氨基酸，人体吸收起来更容易，肠胃的消化负担也就减轻了。