最近睡眠都不是很好，每天睡的时间只有5个小时，而且觉得很累，请问怎么办好呢？

回复时间: 2016-12-31 15:28:40

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本回答由改善睡眠记忆专家推荐

您好，您可以尝试通过饮食来调节，比如小米粥、维生素B族的食物、牛奶、核桃等，也可以尝试吃一些营养补充剂，可以试一下维萃美的羊胎素美容抗衰胶囊，即可促进睡眠也能美容养颜不错。

内容仅供参考回答时间：2016/12/31 15:28:45

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