女性长期便秘主要是生理因素、饮食习惯、精神状态和运动情况等多种因素造成的。在生理方面，女性生理结构特殊，孕期和经期时子宫发生变化，会对直肠产生压迫，进而影响排便。从饮食角度看，纤维摄入不足，肠道蠕动就会受到影响。精神压力也很关键，女性容易出现焦虑等情绪问题，这会干扰肠道的正常调节。运动情况也不容忽视，很多女性运动量少，使得参与排便的肌肉力量不够，无法顺利将粪便排出。这些因素相互作用，导致了长期便秘。