提高睡眠质量:缬草提取物可作用于人体自然的激素循环,有助于缩短入睡时间,改善睡眠,使睡眠深沉,醒后神清气爽。尤其适用于慢性失眠。镇静、安神:缬草对中枢神经系统有镇定的作用,在情绪激动时可安定神经,在疲劳时则能帮助恢复精神。神经衰弱、心情不安而睡不着或头痛时可尝试补充缬草提取物或缬草茶。