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心梗自救只需一招解决具体操作方法如下：
1.深呼吸：先深呼吸几次，以增加肺部通气量，为后面的咳嗽做准备。
2.深呼吸后，用力咳嗽：咳嗽时要用力，像是要把胸腔里的东西咳出来一样，每次咳嗽之间间隔不超过2秒。
3.重复咳嗽：每隔几秒钟就要重复一次咳嗽，直到救护车到达或者症状消失。
这种方法的原理是咳嗽可以增加胸腔内的压力，从而促进心脏血液循环。同时，咳嗽还可以刺激神经系统，使心脏恢复正常节律。该方法只适用于心梗早期，如果症状已经严重，就需要尽快就医。
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