女性适量食用车厘子有很多好处，但也需要注意一些坏处。

一、好处

1.富含抗氧化剂：车厘子富含维生素C和其他抗氧化剂，可以帮助抵抗自由基的损害，延缓衰老，保护皮肤健康。

2.增强免疫力：车厘子含有丰富的维生素C和其他营养成分，能够增强免疫系统功能，预防感冒和其他疾病。

3.促进消化：车厘子中的纤维有助于促进消化，预防便秘，并维持肠道健康。

4.改善睡眠质量：车厘子中含有一种天然的睡眠酮，有助于改善睡眠质量，促进睡眠。 缓解疼痛：车厘子富含类似于阿司匹林的物质，具有一定的镇痛和消炎作用，可以缓解头痛和关节炎引起的疼痛。

二、坏处

1.高糖含量：车厘子虽然营养丰富，但其中也含有相对较高的糖分，长期大量食用可能导致血糖升高和体重增加。

2.消化不良：有些人可能对车厘子中的天然果酸敏感，容易引起胃酸过多或消化不良的情况。

3.过敏反应：个别人群可能对车厘子过敏，出现过敏反应如皮肤瘙痒、嘴唇肿胀等症状，请避免食用。