木瓜煮至表皮变软，用筷子可以轻松插入的程度即可食用。

木瓜是一种营养丰富的热带水果，含有木瓜酵素，有助于消化。在烹饪木瓜时，选择成熟度较高的木瓜通常会更容易煮熟，且口感更佳。当木瓜放入锅中煮制时，随着水温升高，木瓜中的纤维会逐渐软化，表皮颜色可能会变得更加鲜艳。此时，可以用筷子轻轻试探木瓜的软硬度，如果筷子能够轻松穿透木瓜而不费力，则说明木瓜已经煮熟，可以关火准备享用。

需要注意的是，木瓜煮的时间不宜过长，以免过度软烂，影响口感。一般情况下，从冷水开始煮，大火烧开后转中小火，大约需要10到15分钟的时间。此外，也可以根据个人口味调整煮制时间，喜欢更加软糯的可以稍微延长一点时间；喜欢保持些许韧性的，则可以适当缩短煮制的时间。

除了直接煮食外，木瓜还可以与其他食材搭配，如加入椰奶做成甜品，或是与鸡肉、鱼肉等一起烹饪，制作成美味的菜肴。不同的烹饪方式能够带出木瓜不同的风味，让人品尝到更多样化的美食体验。