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褪黑素吃了还能戒掉。
褪黑素是一种调节睡眠的激素，可以帮助改善睡眠质量。然而，长期使用褪黑素可能会产生依赖性，使得身体对褪黑素的反应逐渐减弱，从而需要增加剂量才能达到预期的效果。
要戒掉褪黑素，需要逐渐减少剂量，让身体逐渐适应没有褪黑素的情况。在此过程中，可能会出现一些不适症状，如失眠、噩梦等。建议在医生的指导下进行戒断，以避免对身体造成不良影响。
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