草莓具有抗氧化、抗炎、促进消化等功效与作用，但胃肠敏感者、易过敏体质者应谨慎食用。

草莓是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、维生素A、膳食纤维以及多种矿物质。其中，维生素C含量尤为突出，有助于增强免疫力，促进铁质吸收。草莓中的抗氧化成分能够帮助清除体内的自由基，延缓衰老过程。此外，草莓还含有天然的抗炎物质，对于缓解炎症性疾病如关节炎有一定帮助。

草莓中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助改善便秘问题。同时，草莓中的天然果酸也有助于促进消化，改善食欲不振的情况。然而，草莓虽然好处多多，但也存在一些食用禁忌。由于草莓性寒，胃肠功能较弱的人食用后可能会出现腹泻等不适症状。此外，草莓容易成为过敏源，对于易过敏体质的人来说，初次食用时应少量尝试，观察是否有过敏反应。

草莓是一种美味且营养丰富的水果，适量食用对健康有益。但在食用时也应注意个人体质差异，避免过量食用或不当食用导致不适。如果不确定自己是否适合食用草莓，最好先咨询医生或营养师的意见。