海参虽然营养价值很高,但过量食用可能会给身体增加负担,导致营养无法吸收,甚至引发上火、便秘、过敏等危害。因此,我们不建议每天都食用海参。
为了保持身体健康,我们建议每周食用两到三个海参即可满足身体所需的营养,增强免疫力和抗病能力,补充多种维生素,促进新陈代谢,增强细胞活性,美容养颜等。
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