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葡萄是含有维生素C的，虽然含量不算特别高，但也能为人体补充一定量。
不同品种的葡萄，维生素C含量会有所差异。像常见的巨峰葡萄，每100克中大约含有4毫克维生素C。别小看这4毫克，长期食用，也能为身体补充不少营养。
维生素C是人体必需的营养物质，具有抗氧化作用，能帮助葡萄抵抗外界环境的氧化压力，延长保存时间。对于人体来说，摄入葡萄中的维生素C，可以增强免疫力，促进胶原蛋白合成，让皮肤更有弹性，还能辅助铁的吸收。
除了维生素C，葡萄还含有维生素K、钾、镁等多种营养成分。日常适量食用葡萄，能让身体摄入更全面的营养，维持身体正常运转。不过，葡萄含糖量较高，食用时要注意控制量，避免血糖升高。
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