253
食用西兰花与鸡胸肉，对身体有诸多益处，包括补充营养、助力消化以及有益于心血管健康等。
西兰花含有丰富多样的维生素，例如维生素 C、维生素 K，还有钾、钙、镁等矿物质，并且包含萝卜硫素这类抗氧化物质，能够协助人体抵御自由基带来的损伤，进而降低患病风险。鸡胸肉堪称优质蛋白质的优质来源，其富含多种人体必需的氨基酸，可为身体的修复与生长及时供应原料，保障肌肉质量以及身体的正常运转。将二者搭配起来食用，能为人体输送既充裕又全面的营养成分。
西兰花里的膳食纤维可有效推动肠道蠕动，促使粪便体积增大，防范便秘问题，确保肠道维持正常的消化与排泄功能。鸡胸肉的脂肪含量较低，容易被人体消化，不会给肠胃增添过重负担。此外，西兰花与鸡胸肉的脂肪含量总体都不高，而且西兰花所含的营养成分还有助于降低胆固醇水平，对心血管健康大有益处，能够降低心血管疾病的发病几率，使身体维持良好状态。
0
广告
