774
柠檬片泡水不能直接去火，需结合体质辩证使用。
中医理论中的“上火”分实火与虚火，柠檬性微寒，仅对胃热、肝火旺盛等实火症状有辅助缓解作用。维生素C和柠檬酸能促进肝脏解毒功能，帮助代谢体内热毒。但每日柠檬用量超过3片可能刺激胃酸分泌，反加重口腔溃疡或牙龈肿痛等虚火症状，体质虚寒者饮用后易出现腹泻。
缓解上火建议搭配其他食材。实火人群可用1片柠檬加5朵杭白菊泡水，虚火者宜用柠檬皮配伍麦冬。水温控制在60℃以下，避免破坏活性成分。饮用时间以餐后1小时为宜，持续饮用不超过7天。合并胃食管反流或胃溃疡患者禁用柠檬水，酸性物质可能加剧黏膜损伤。
0
广告
