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糖尿病患者、脾胃虚寒者、儿童不宜大量食用荔枝。
荔枝含糖量较高，糖尿病人群摄入后可能引发血糖波动，需严格控制食用量。脾胃虚寒体质者食用后易出现腹泻、腹痛等不适，尤其空腹时更应避免。儿童因代谢系统未发育完全，过量食用可能诱发口腔溃疡或肠胃负担加重。
选购时建议选择新鲜果肉偏白、无破损的荔枝，食用后若出现口干舌燥、喉咙肿痛等上火症状，应立即停止。成人单次食用不超过300克，儿童减半。搭配温开水或淡盐水有助于缓解上火风险。特殊人群如孕妇、术后恢复期者，食用前需咨询专业医师。
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