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黄芪可长期泡水饮用，但需结合体质调整。
黄芪性温味甘，主要功效为补气固表、增强免疫力，适合气虚体质者日常调养。长期适量泡水饮用（每日3-5克）可改善乏力、易感冒等症状，但需观察身体反应。体质偏寒或阳虚者饮用后可能出现手脚回暖、精神提升等改善，但体质偏热者若长期服用易引发口干、便秘等上火表现。
使用时建议控制频率，连续饮用2-3周后停用1-2天，避免过度依赖。体质偏热者可搭配菊花、金银花等凉性食材平衡药性，或间断性饮用。若出现持续心烦、口舌生疮等不适，应立即停用并咨询医师。黄芪虽属食补范畴，但个体差异较大，建议根据体质辨识结果调整用量，避免盲目长期服用。
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